מונעים על ידי מגמות חדשנות, מרכיבי המוח-בריאות ממשיכים להתפתח
עם הזדקנות האוכלוסייה הגלובלית מואצת והמתח בחיי היומיום גובר, שוק-בריאות המוח מתרחב בהתמדה. בשילוב עם חדשנות טכנולוגית, מתפתחים יותר ויותר מרכיבי בריאות-במוח. הביקוש החזק בשוק למוצרי-בריאות המוח הפך גם למניע העיקרי עבור חברות להשקיע במו"פ ובייצור.
אז, בתוך{0}}שוק הבריאות העולה במוח, באילו מרכיבים פונקציונליים כדאי לצפות?
מרכיבים פונקציונליים נפוצים ופופולריים לשיפור קוגניטיבי ובריאות רגשית כולליםDHA (חומצה דוקוסהקסאנואית), פוספטידילסרין (PS), פירולוקווינולין קינון (PQQ), -חומצה אמינובוטירית (GABA), חומצה ארכידונית (ARA) וטאורין, בין היתר.
חומצה דוקוסהקסאנואית (DHA)
המכונה "הזהב של המוח", DHA הוא מרכיב בסיסי של פוספוליפידים במוח וממברנות תאי עצב. הוא ממלא תפקיד חיוני בחלוקה, התפשטות, העברה עצבית וצמיחה והתפתחות סינפטית של תאי מוח. זהו רכיב תזונתי חיוני להיווצרות המוח ולפיתוח האינטליגנציה.
פרופסור קרופורד מהמכון הבריטי לכימיה ותזונת האדם היה הראשון שחשף את המשמעות של DHA: DHA הוא אחד החומרים החשובים ביותר להתפתחות המוח האנושי. מחקרים מראים ש-DHA אחראיעד 20% מקליפת המוחומסביב50% מהרשתית, השתתפות בחשיבה ויצירת זיכרון. DHA מספק תומך בהתפתחות עצבית תקינה ועוזר לבנות מוח ומערכת עצבים שלמים יותר[1].
פוספטידילסרין (PS)
PS הוא פוספוליפיד טבעי הקיים בשפע בתאי עצב והוא מרכיב מפתח בממברנות התא, המכונה לעתים קרובות "תזונת מוח". מאז שג'ורדי פולך בודד לראשונה את PS ממוח בקר ב-1942, המחקר על PS מעולם לא פסק.
עד כה, PS ידועה בהשפעותיו המשפרות-הקוגניטיביות, כמו גם ביכולתה להקל על מתח ולשפר את מצב הרוח[2], כאשר מחקרים אנושיים תומכים ביתרונות אלו.
PS אושר על ידי ה-FDA האמריקאי לתביעות בריאות קוגניטיביות. בתוספי תזונה אירופאים ואמריקאים, PS מקושר בדרך כלל לבריאות המוח, הקוגניציה, הזיכרון ובריאות הקשב. בסין, PS אושרה כמרכיב מזון חדש בשנת 2010 (לא. 15).
Pyrroloquinoline Quinone (PQQ)
PQQ, הידוע גם בשם מתוקסטין, הוא גורם חיזור חיזור ונוגד חמצון חשוב לבריאות האדם. מחקרים מראים של-PQQ יש השפעות חיוביות על קוגניציה ושינה. מחקרים שכללו אנשים עם ליקוי קוגניטיבי וצורות מסוימות של דמנציה מצאו ש-PQQ יכול לשפר את התפתחות תאי העצב[3]. בסביבות המכילות PQQ, שיא הסינתזה של תאים מעודדי-צמיחת-עצבים יכולה לעלות עדפי 40[4].
בניסוי בבעלי חיים, חולדות שהוזרקו עם 5-10 מ"ג/ק"ג PQQ לפני פגיעה מוחית טראומטית הדגימו תוצאות הגנה משופרות וביצועים התנהגותיים טובים יותר לאחר -פציעה[5].
-חומצה אמינו-בטרית (GABA)
GABA הוא נוירוטרנסמיטר מעכב עיקרי במערכת העצבים המרכזית. מחקרים רבים מראים שתוספי GABA מסייעים בשיפור מצב הרוח והשינה על ידי אפנון רמות הנוירוטרנסמיטר במוח.
מחקר אקראי מבוקר מצא ש-GABA דרך הפה מפחית את זמן השינה, משך שינה ללא-REM ומשפר את יעילות השינה בהשוואה לפלסבו[6].
מחקר קטן נוסף הראה שתוסף GABA הפחית מתח וחרדה תוך שיפור המיקוד (כפי שנמדד ב-EEG). בניסוי אחר, אנשים שנבחנו במתמטיקה שצרכו שוקולד מועשר ב-GABA-התאוששו מהלחץ מהר יותר והראו מתח מופחת-עלייה בדופק[7].
מעבר למרכיבים בשימוש נרחב, מזוהים יותר מרכיבים מבוססי צמחים- ופתרונות ממוקדים כדי לענות על צורכי שוק מגוונים יותר ויותר.
תמצית מנטה
צמחים ממשפחת Lamiaceae, כולל רוזמרין, קשורים זה מכבר ליתרונות בריאותיים קוגניטיביים. מנטה, עשירה בחומצה רוסמרינית, הראתה עדויות מדעיות הולכות וגדלות התומכות בתפקוד המוח.
במחקר אקראי-סמיות פלסבו-מבוקר כפול, מינון יומי שלתמצית מנטה 900 מ"גשיפרו משמעותית את הקשב והמיקוד בזמן קצר, עם-שימוש ארוך טווח (מעל 30 יום) שמירה על היתרונות הקוגניטיביים הללו[8]. מחקר אנושי אחר מצא שתמצית מנטה משפרת את המיקוד המנטלי בשעות היום ואת זיכרון העבודה, ובמקביל גם משפרת את התחלת שנת הלילה[9].
תמצית זעפרן
מחקר מודרני מראה שלזעפרן יש השפעות חיוביות על איכות השינה, ויסות מצב הרוח וניהול מתחים. יותר מ-10 ניסויים קליניים הוכיחו את יעילותו בהקלה על חוסר איזון רגשי וחרדה.
מחקר אחד מצא את זה28 מ"ג ליוםתמצית זעפרן הפחתה רגשות שליליים הקשורים-למתח. מחקר שפורסם ב-כתב עת לפסיכופרמקולוגיהמאת אוניברסיטת מרדוק ואחרים דיווחו שזעפרן, בשימוש בשילוב עם תרופה נוגדת דיכאון, שיפר משמעותית את התסמינים אצל אנשים עם דיכאון קל עד בינוני ושיפור איכות השינה[10].
פוליפנולים תזונתיים
מחקר אפידמיולוגי צרפתי הראה שפוליפנולים תזונתיים-במיוחד פלבנולים, אנתוציאנינים ופלבנולים-יכולים להגן מפני ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל-. אנשים עם צריכת הפוליפנולים הגבוהה ביותר של 20% היו בעלי אסיכון נמוך ב-50%.של הידרדרות קוגניטיבית.
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה מייצגת את אחד מתחומי הפיתוח החדשניים ביותר בתחום בריאות המוח. המיקרוביוטה של המעי מווסתת דלקת עצבית, התפתחות נוירופית ותגובות מתח נוירואנדוקריניות, ומשפיעה על הפיזיולוגיה של המוח, הפסיכולוגיה, ובסופו של דבר ההתנהגות-מהווה את הרעיון שלציר מיקרוביוטה-מעי-מוח.
ככל שההבנה המדעית מעמיקה, הצרכנים הפכו מודעים יותר ויותר למושג זה. מחקר החל לזהות זנים פרוביוטיים ספציפיים התומכים בבריאות המוח הקוגניטיבית, הרגשית ו-למתח.
ניסוי קליני אקראי-סמיות כפול סמיות-מבוקר שפורסם בסוף 2020 מצא שתוספי פרוביוטיקה עשויים לשפר אינדיקטורים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים הקשורים למתח וחרדה במבוגרים בריאים[11].
מַסְקָנָה
מתח נפשי מוגזם, אורח חיים מהיר- והשאיפה ליעילות גבוהה יותר, כולם מזינים את הצמיחה של שוק הבריאות- של המוח.
עם ההתמקדות המתמשכת של הצרכנים בבריאות המוח ופריצות דרך טכנולוגיות מתמשכות, מרכיבים פונקציונליים לקוגניציה, איזון רגשי ותמיכה בשינה צפויים להפוך לקטגוריות צומחות במהירות. מרכיבים אלה יענו יותר ויותר על צרכים מותאמים אישית ומגוונים-ויעזרו להניע את-תעשיית הבריאות למוח לקראת שלב חדש של התרחבות.
